Nordic walking – sport dla wszystkich

W ostatnich latach widoczny staje się fakt, iż coraz więcej osób zaczyna dbać o swoje zdrowie. Ludzie przechodzą na rozmaite diety, którym często towarzyszy aktywny tryb życia. Jednym z najchętniej wybieranych sportów jest niewątpliwie Nordic walking, czyli tzw. chodzenie z kijkami. Ten niepozorny wysiłek ma wspaniałe, pozytywne efekty dla naszego zdrowia. Opanowanie stosownej techniki chodzenia, gwarantuje zaangażowanie niemal wszystkich mięśni w naszym organizmie. Dodatkowo liczba spalonych kalorii będzie nawet dziesięciokrotnie większa niż miałoby to miejsce na tradycyjnym spacerze. Warto również wspomnieć, że zmęczenie w trakcie spaceru z kijkami również będzie mniejsze. Odciążają one bowiem, nasze stawy, zmniejszają napięcie mięśniowe, oraz poprawiają stan kręgosłupa. Sport ten jest również wyjątkowo bezpieczny, a uprawiać go mogą zarówno osoby młode w tym dzieci, jak i starsza część naszego społeczeństwa. Warto więc spróbować przerzucić się na wędrówkę z kijami, aby szybko zaobserwować pozytywne zmiany w naszym organizmie.