Nie masz pomysłu na urządzenie swojego mieszkania? Rozpoczynasz remont? Zanim zaczniesz, sprawdź, jakie trendy pojawiły się w tym roku. Zmiany w świecie architektury wnętrz to nie tylko decyzje designerów, ale także próba odpowiedzi na nowe potrzeby społeczeństwa. W tym sezonie obserwujemy wyraźny powrót do przyjaznych dla domownika wnętrz. Zobacz, jak według projektantów wyglądają nowoczesne wnętrza.…

Półki drogerii uginają się od lakierów do paznokci we wszystkich możliwych kolorach. Nawet najpiękniejszy odcień nie będzie jednak cieszył, jeśli mimo starannej aplikacji produktu na płytkach paznokciowych pojawią się smugi, a po jednym czy dwóch dniach lakier zacznie odpryskiwać. Dla tych, których nie zadowalają takie efekty, wymyślono manicure hybrydowy. Czym jest manicure hybrydowy? Metodę tę nazwano…

Moda powraca, a wraz z nią powróciły niezwykle popularne w latach 90. chokery. Od kilku sezonów wiązane wokół szyi tasiemki, sznurki i aksamitki zdominowały strony blogerek modowych. Przypominające obroże ozdoby w pewnym momencie nosili wszyscy. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, jaka historia stoi za niepozornym kawałkiem sznurka. Chokery w latach 90. W ankiecie na temat…

Kiedyś chodzili w niej wyłącznie członkowie gangów motocyklowych, dziś stanowi składnik codziennych stylizacji. Ramoneska, czyli najbardziej kultowa świata, liczy sobie prawie sto lat. Została zaprojektowana w latach 20. XX wieku z myślą o miłośnikach dwóch kółek, jednak jej funkcjonalność i stylowość szybko docenili także inni. W latach 50. została spopularyzowana przez gwiazdy filmowe, w tym…

„Szlachetne zdrowie (…)” – pisał swego czasu poeta. Słowa ponadczasowe, prawdziwe bez względu na epokę, płeć i wiek. Współczesny człowiek zazwyczaj korzysta z własnego samochodu, względnie komunikacji miejskiej. Ilość ruchu ograniczona, co automatycznie przekłada się na wygląd i kondycję. Zielonym światłem jest odpowiednia dieta oraz sport. Przyznać należy, że możliwości na tej płaszczyźnie jest bardzo…

Bieganie wciąż zyskuje sobie nowych zwolenników, ale niektórzy wciąż nie są przekonani co do tego, by ubrać sportowe buty i rozpocząć przygodę z tym sportem. Jeśli nadal wahasz się czy zacząć biegać lub po prostu chcesz przekonać bliskich do ruchu, to zapraszamy do lektury naszego artykułu o korzyściach płynących z biegania. Wzmocnij mięśnie i popraw…

Noworoczne postanowienia są często naszą zmorą, która daje o sobie znać pod sam koniec roku w postaci niezrealizowanych planów. W tym roku przygotuj się dobrze, abyś mógł spełnić cele, które wyznaczyłeś sobie na ten rok. Prezentujemy porady, jak dotrzymać nasze noworoczne postanowienia i doprowadzić je do skutku. Poćwicz swoją silną wolę! Postanowienia noworoczne to kwestia…

Płaski brzuch bywa często marzeniem, które bardzo trudno osiągnąć w praktyce. Potrzebujemy oczywiście odpowiedniej diety, która pomoże nam spalić tkankę tłuszczową, jednak pomocne, zwłaszcza w zarysowaniu mięśni, będą odpowiednie ćwiczenia. Prezentujemy nasz wybór tych, które pomogą kobietom uzyskać płaski brzuch. Roll-up Roll-upy są ćwiczeniem wykonywanym głównie przy pilatesie czy yodze, jednak coraz częściej włącza się…

Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna nie tylko jeśli chcemy zachować kondycję i smukłą sylwetkę, ale też przy trosce o nasze ogólne samopoczucie. Są jednak takie dni, kiedy zwykłe powiedzonko „ruch to zdrowie” nie wystarcza. Co zrobić, gdy nie mamy motywacji do ćwiczeń? Zaplanuj sobie tydzień! Każdy z nas miał takie dni, w których…

Są rzeczy, które potrafią zniechęcić nawet najbardziej zmotywowaną osobę. Nieodpowiedni instruktor fitness jest właśnie jedną z nich. Na co powinniśmy zwrócić uwagę, gdy decydujemy się rozpocząć trening z instruktorem? W czym się specjalizuje Twój potencjalny trener? Przy wyborze trenera fitness zasugeruj się przede wszystkim tym, czego oczekujesz od treningu. Czy zależy Ci bardziej na uwypukleniu…